Description des méthodes utilisées

· Créée par Joseph Pilates en 1926, la METHODE PILATES est une technique douce et progressive, adaptée à tous, qui permet d’entrainer l’ensemble du corps en profondeur, de manière harmonieuse, où chaque mouvement est contrôlé par la pensée et accompagné d’une respiration thoracique, dans le but d’une meilleure mobilisation articulaire ample et harmonieuse.
 

· Le STRETCHING consiste en un ensemble de mouvements d’étirement qui permettent d’améliorer la souplesse musculaire et la mobilité articulaire

La GYM RELAXANTE est basée sur le relâchement musculaire et permet d'agir activement sur les effets du stress , par des mouvements d'auto-massage, effectués à l'aide de petit matériel (ballon, balle de mousse, bâton...) dans le but de détendre l'ensemble du corps et d'apaiser le mental.

      LES BIENFAITS : En apprenant à être à l'écoute du corps sans chercher la performance du mouvement, lesarticulations se libèrent, les tensions nerveuses disparaissent, les muscles retrouvent leur souplesse . Les gestes de la vie courante redeviennent plus aisés et plaisants.

Séance d'une heure sur rendez-vous

Cours collectif

- à l'unité : 20 €

- au forfait : 150 € (les 10 séances)

Cours duo

- à l'unité 30 € par personne

- au forfait 250 € les 10 séances par personne

Cours particulier

- à l'unité 50 €

- au forfait 450 € ( les 10 sénaces)

Merci de prévenir à l'avance pour toute annulation sinon le paiement sera exigible.

Les forfaits sont nominatifs, valables 4 mois.

Les séances non consommées ne seront pas remboursées.

pile attitude deauville, centre de bien etre par le mouvement