Description des méthodes utilisées

· Créée par Joseph Pilates en 1926, la METHODE PILATES est une technique douce et progressive, adaptée à tous, qui permet d’entrainer l’ensemble du corps en profondeur, de manière harmonieuse, où chaque mouvement est contrôlé par la pensée et accompagné d’une respiration thoracique, dans le but d’une meilleure mobilisation articulaire ample et harmonieuse.
 

· Le STRETCHING consiste en un ensemble de mouvements d’étirement qui permettent d’améliorer la souplesse musculaire et la mobilité articulaire

La GYMNASTIQUE RELAXANTE est basée sur le relâchement musculaire. Cette méthode permet d'agir activement sur les   effets du stress par des mouvements d'auto-massage effectués à l'aide de petit matériel (ballon, balle de mousse, bâton...) dans le but de détendre l'ensemble du corps et d'apaiser le mental.

* Cette méthode est proposée en cours particulier ou en stage.

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pile attitude deauville, centre de bien etre par le mouvement